Bollek mot vägg

Forumkategorier

AnvändareInlägg listfascist
Antal inlägg: 60

Någon likt minns
hur detta fantastiskt roliga bollspelet an gick till? Alltsåni vet den var leken då man kastar en tennisboll alt. studsboll mot enstaka vägg, ursprunglig 10, sen 9, sen 8 ggr osv (fast med olika "upplägg" då). Fick sämsta nostalgi-flashbacken då jag lekte med ett studsboll tillsammans med mina småkusiner idag. Jag skulle prompt lära dem hur tian gick till dock fastnade då jag kom till 8:an. Finns detta någon nostalgiker med utmärkt minne såsom kan hjälpa mig?? butterkaka
Antal inlägg:

jag kommer ihåg :) butterkaka
Antal inlägg:

10an- kasta mot vägg samt fånga utan studs.
9- kasta mot vägg låt studdsa enstaka gång, fånga.
8- studsa mot marken innan den studsar mot väggen, fånga.
7- 7 enkla studds mot marken bara.
6- kasta bollen unde benet och fånga utan studds.
5- 1a kastet-klappa enstaka gång innan du fångar. 2a kastet klappa 2ggr,
4- stå n
Material: en hög vägg eller ett högt bollplank, en boll med studs i Underlag: asfalt. Beskrivning. Deltagarna ställer sig på ett led. Den förste kastar bollen mot en hög vägg. 1 2 Bollek mot vägg – använd tennisboll och kasta på ”blå väggen” utomhus. 1. Kasta mot väggen, låt bollen studsa i marken, fånga med två händer. 2. Kasta mot väggen, låt bollen studsa i marken, fånga med en hand. 3. Kasta mot väggen, fånga med två händer. 4. Kasta mot väggen, fånga med en hand. 5. 3 4 5. Beskrivning. Här ska man ha en bollvagn eller en plint som man gör låda av locket och många bollar. Passar bra för mindre barn år. Man lägger i alla bollarna i vagnen. Ledaren tar och kastar ut bollarna och barnen ska springa och hämta dom och lägga tillbaks dom. Bra avslutning brukar vara mycket skratt och stoj. 5 En vertikal vägg. En startpunkt 10 meter från väggen. Bollbanan från startpunkten mot väggen. Eftersom bollen påverkas av en konstant vertikal kraft så kommer bollbanan på väg mot väggen att vara en parabel. Beräkna hur lång tid det tar innan bollen når väggen. 6 8 kast mot vägg, en studs mot marken, fånga bollen 7 studs i marken, mot vägg, fånga 6 studs mot marken (som en basketboll) 5 kast mot vägg, fånga med höger hand 4 kast mot vägg, fånga med vänster hand 3 Kast mot vägg men kast under benet 2 Kast mot vägg, klapp framför, klapp bakom, klapp framför och sedan fånga bollen. 7 8 Bollek mot vägg – använd tennisboll och kasta på ”blå väggen” utomhus. 9 Då kastar personen som är ute bollen till person nr 1 i raden vid väggen och den personen studsar bollen mot väggen över huvudet och utepersonen. 10 Bollekar. Klicka på någon länk nedan för att läsa om hur leken går till. Bolla vägg. King. Mellan två eldar. Namnboll. Nummerboll. 11 En boll + en vägg = bra balansövning. 12

Skriv en kommentar

Kommentarer

1. Hanna -  
jag älsakar att hoppa kråka finns det tävlingar där man hoppar kråka?:o

Bra fråga liksom jag ej har svar på, dock finns detta inte är det något som bör ändras på fort! /Micke

2. Hanna -
Ägget kallade oss denna lek! Underbart rolig lek .

3. Anna -
Man kan göra varianter så det blir svårare samt svårare också, det gjorde jag samt mina kompisar. Typ för att man bör snurra samt klappa händer innan man hoppar över etc.

4. BalleBanan -
Rolig lek. ständigt minst två tjejer liksom var grymma och ägde alla andra

Verkar som oss har identisk upplevelser från leken //Micke

Till första kommentaren

Bollkast mot vägg

Träna koordination samt reaktionsförmåga inom din skuldra, axel samt arm genom bollkast mot vägg. Denna övning existerar bra inom flera olika syften. Den kan utföras som rehabilitering för ett kastidrottare, dock även vilket en koordinationsövning efter enstaka neurologisk skada.

Bollkast mot vägg

Stå ca 1 meter ifrån en skiljevägg. Ha enstaka liten boll i en handen. Höj upp axeln till 90 grader. Kasta bollen mot väggen samt fånga den igen.

Repetitioner (reps) kast

Repetitioner (reps)

Träningstillfällen gånger per dag

  • Skribent

    Mattias Bergendahl

  • Uppdaterat

  • Dela

Relaterade övningar

  • Utåtrotationslyft axel

    Övning

    Denna övning gör starkare stabiliserande muskulatur kring din axel samt skuldra. Genom att nyttja ett grupp som önskar dra dina händer in mot varandra behöver ni aktivera utåtrotatorerna i dina axlar medan du lyfter.

  • Serratuspress hantel

    Övning

    Serratusmuskeln existerar den muskel som fixerar vårt skulderblad mot bröstryggen. Detta existerar vad likt utgör grunden til

    Skriv en kommentar

    Kommentarer

    1. Martin -  
    Det plats denna lek / spel jag letade efter på sidan, för att titta om andra spelat det.

    Vi kallade det "sparka vägg" när vi använde fotboll, alternativt "kasta vägg" när oss använde tennisboll. En variant var för att ändra antalet sparkar / kast, ibland använda enstaka minimal träffyta ovanför enstaka viss linje, eller för att om man träffade en fönster alternativt dörr så fick man straffas tillsammans med att göra ett nytt försök tillsammans med vänster (om man plats högerhänt/fotad).

    Den som tog initiativet mot spelet bestämde reglerna samt blev "etta". Turordningen delades som inom många andra spel genom att någon ropade "etta", varpå resten svarade "tvåa&am